素肌美を手に入れるための第一歩は、特別で大掛かりな美容医療だけに頼ることではない。日々のライフスタイルを見直し、自らの肌が持つ本来の再生力を引き出すことだ。十分な睡眠によって成長ホルモンの分泌を促し、抗酸化作用の高い旬の食材を積極的に摂取する。日焼け止めを1年中使用し、生活紫外線から肌を守り抜く姿勢も欠かせない。
自分の肌と向き合い、愛着を持ってケアを続けるプロセスそのものが、表情に自信と余裕をもたらす。素顔で過ごす時間が心地よいと感じられるようになったとき、あなたはすでに独自の魅力を放ち始めているはずだ。完璧を求めるのではなく、自分らしさを慈しむ習慣から、憧れの素肌美を育んでいこう。 （出典: すっぴん 可愛い 人（Yahoo!ニュース））
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