テスト本番に向けた対策は、今日からでも即座にスタートできる。握力を伸ばすためのボール握り、反復横跳びの接地時間を短縮するサイドステップ練習、上体起こしに必要な腸腰筋のストレッチなど、各種目に適したアプローチが存在する。
大切なのは、自分の苦手種目を明確にし、1日5分程度のピンポイントな対策を継続することだ。小さな工夫と意識の変化が、本番での大きな自信となり、スコアの跳ね上がりに直結する。
2026年の体力テストに向けて、最新の科学的知識と正しいテクニックを取り入れ、目標とする「総合A段階」をぜひその手で掴み取ってほしい。 （出典: 体力 テスト 点数（Yahoo!ニュース））
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