ジム初心者によくある失敗が、家にある適当な綿100%のグレーのTシャツとスウェットパンツで済ませようとすることだ。綿素材は汗を吸うと重くなり、身体にぴったりと貼りついてお腹の段差や背肉を赤裸々に浮き立たせてしまう。特にグレーやライトブルーといった中間色は、汗染みが色濃く浮き出て恥ずかしい思いをする典型的なトラップと言える。
また、体型を隠したい一心で選んだ超オーバーサイズのTシャツも逆効果になりやすい。器具を使う際や走る動作のたびに生地が大きく揺れ、かえって動きづらさと野暮ったさを強調してしまうからだ。ピチピチのコンプレッションウェアも論外だが、大きすぎる服も避けるべきであり、「ジャストサイズからワンサイズ上」の機能性ウェアを選ぶことが最も失敗の少ないルートとなる。
